QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT Y SUS FUNDAMENTOS BÁSICOS

La Psicoterapia Gestalt, es el enfoque terapéutico desde el que trabajo, a continuación se detallan algunos aspectos de esta corriente terapéutica y los fundamentos básicos que la caracterizan.

¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA GESTALT?

La terapia Gestalt está dentro de las llamadas terapias humanistas, con influencias del psicoanálisis y de la filosofía oriental. Al igual que el resto de las terapias humanistas, su modo de hacer psicoterapia no se centra en la enfermedad, sino más bien en generar salud desde las potencialidades que posee la propia persona.

Los terapeutas gestálticos conciben a su paciente como la persona que cuenta con un repertorio de potencialidades, suficiente como para que pueda superar cualquier adversidad, y también suficiente como para que pueda explorar su propia felicidad.

“Considera que tu paciente es un individuo capaz y completo, que puede hacer cosas difíciles sin que tú se las hagas por él, que puede encarar el dolor y eso no le va a partir, que puede tomar vías erróneas y aprender de sus propios errores. Respeta su capacidad de resiliencia, respeta su capacidad de autogestión del malestar, respeta su parte sana y adaptativa, sus recursos, asumir su autosoporte y su potencial humano”. (Fritz Perls, 1974).

La Terapia Gestalt implica a su vez, maduración y crecimiento, para que el individuo se haga cargo de sí mismo mediante el autoapoyo.

Autores como el psiquiatra Fritzs Perls, la psicóloga Laura Perls y el sociólogo Paul Goodman; fueron los principales creadores de esta psicoterapia humanista, la terapia Gestalt.

Con el paso del tiempo la terapia Gestalt se dividió en dos corrientes: la creada por Laura Perls; centrada en un proceso más teórico, y la creada por Fritzs Perls, enfocada a un proceso vivencial del propio desarrollo personal.

En esta última, destaca actualmente la figura del psiquiatra Claudio Naranjo, claro sucesor de Fritz Perls. Dedicado a desarrollar más ampliamente la terapia Gestalt, siendo un referente mundial. Pionero además de la psicología transpersonal, se le conoce también por integrar la psicoterapia y la espiritualidad.

FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA TERAPIA GESTALT

AQUÍ Y AHORA

La terapia Gestalt hace un gran hincapié en el Aquí y ahora, es decir, en el momento presente. Entendiendo que todo cuanto ocurre es en el ‘Ahora‘, puesto que el pasado ya no existe y el futuro aún no es. El aquí (espacial) y el ahora (temporal) son conceptos básicos procedentes de la filosofía oriental.

RESPONSABILIDAD

La responsabilidad en terapia Gestalt es básica, se busca de forma constante que la persona que está en un proceso de desarrollo personal, primero se responsabilice de lo que hace y lo que siente, de lo que vive a través de su experiencia. De tal manera que no culpabilice a los demás o al entorno de lo que le ocurre a cada momento.

Una vez que el individuo es capaz de responsabilizarse de sí mismo, tomando conciencia. Es capaz, a su vez, de cambiar y tomar las riendas de su vida espontáneamente; potenciando todos los recursos con los que cuenta, para afrontar sus circunstancias.


“Ser responsable conlleva estar presente, estar aquí. Y estar verdaderamente presente, es estar consciente. A su vez, estar consciente es una condición incompatible con la ilusión de irresponsabilidad por medio de la cual evitamos vivir nuestras vidas”


DARSE CUENTA

El darse cuenta (“awareness”, en inglés): es entrar en contacto de forma natural y espontánea, en el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe. Es un concepto semejante al de insight, aunque es más amplio; una especie de cadena organizada de insights. El paciente es quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere), para que así pueda existir la aceptación de vivir aquello que está ocurriendo en ese preciso momento.

Cuando esto no ocurre se está reprimiendo algo, y esa emoción o sentimiento se quedan atascados, produciendo un gran malestar; llegándose a manifestar de forma psicosomática (afectación del cuerpo originado por un proceso psíquico).

ACEPTACIÓN Y ATENCIÓN A LA EXPERIENCIA

Atender a la experiencia tiene una profunda relación con el momento presente. La aceptación de la experiencia solo puede tener lugar tomando conciencia acerca de lo que se está viviendo.

Atención, para la terapia Gestalt significa atenderse así mismo, identificando las emociones y sentimientos que se producen en una determinada situación, de tal forma que no haya huida de lo que se experimenta.


“La terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a los enfermos”.

Erving y Miriam Polster


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Bibliografía consultada:

Peñarrubia, F. (1998). Terapia Gestalt: La vía del vacío fértil. Alianza Editorial.