Así es vivir con Depresión.

ASÍ ES VIVIR CON DEPRESIÓN


Suena el despertador. Sigo en sueño profundo. Vuelve a sonar. Su sonido se integra en mi sueño, así que, sigue sonando. Empiezo a despertarme, poco a poco voy siendo consciente que ese sonido proviene de fuera, mi cuerpo pesa mucho, está completamente hundido. Hace frío y empiezo a moverme entre las sábanas. Consigo estirar el brazo y parar el despertador. Me doy la vuelta, no puedo conmigo, no tengo energía, me cuesta abrir los ojos, me molesta la luz. Mi cuerpo está hundido. Mi voz interna me habla: ‘levántate son las once de la mañana, ¿qué estás haciendo con tu vida?’ pero mi cuerpo pesa tanto.

Me duele el pecho, anoche cuando me acosté ya me dolía. Noto mis párpados hinchados, lloro sin motivos y no puedo evitarlo, conecto con la tristeza de nuevo y poco después noto una lágrima en mi mejilla. Vuelvo a moverme entre las sábanas y me obligo a salir. Salgo de la cama y arrastrando mis pies llego al baño, me miro al espejo. ‘¿Qué voy a hacer contigo?’ me digo.

depresion

¿Es tu primera sesión de terapia?

¿Es tu primera sesión de terapia?

Si has decidido afrontar aquello que te hace daño poniéndote en las manos de un psicólogo, es habitual que surjan sentimientos de ansiedad y miedo, iniciar un proceso de cambio y de afrontamiento va necesariamente unido a una movilización de nuestro organismo y esto puede asustar, acepta que puedas pasar por estados de preocupación y vergüenza, esto es totalmente normal.

Mi función es facilitar que puedas sentirte lo más cómodo/a posible, para que puedas expresarte libremente, se trata de que juntos creemos un buen vínculo terapéutico.

Fritz perls